Apteczka biegaczki i biegacza – co warto mieć przy sobie?

🏃♀️ Niezależnie, czy biegniesz w zawodach, na plaży, czy w górach – dobrze wyposażona apteczka to podstawa. 
Zabierz ją ze sobą, by zadbać o zdrowie, komfort i bezpieczeństwo podczas letnich aktywności! 

BIEGOWA CHECKLISTA – ZABIERZ ZE SOBĄ: 

🔹 Podstawowe wyposażenie opatrunkowe: 

  • plastry (w tym na odciski) 
  • jałowe gaziki 
  • bandaż elastyczny 
  • chusta trójkątna 
  • nożyczki 

🔹 Lato w pełni? Dorzuć do apteczki: 

  • 🔥  produkt na oparzenia słoneczne i podrażnienia 
  • 🦟 Repelent na owady + zestaw do usuwania kleszczy
  • 🌡️ Termometr
  • 🌍 probiotyk, idealny na podróże i zmiany diety 
  • 💧 elektrolity, potrzebne przy odwodnieniu i dużym wysiłku 
  • 💙 żel na stłuczenia, obrzęki i mikrourazy 
  • 👁️ sól fizjologiczna do przemywania 

💊 Leki, które warto mieć pod ręką: 

  • przeciwbólowe 
  • przeciwbiegunkowe 
  • przeciwalergiczne 

🔸 Bezpieczeństwo & Ochrona: 

  • 🦺 Kamizelka odblaskowa – jeśli biegasz po zmroku 
  • 🔦 Czołówka/latarka – lepsza widoczność i bezpieczeństwo 
  • ☀️ Krem z filtrem SPF – ochrona skóry, szczególnie twarzy! 

 

TIP: Spakuj apteczkę w lekką kosmetyczkę lub woreczek strunowy. Zmieści się do plecaka, nerki lub torby sportowej! 

👟 Biegnij po zdrowie, komfort i bezpieczeństwo! Z miłości do ruchu i troski o siebie 💜 

Partnerzy Strategiczni kampanii Zdrowie Kobiet

Partnerzy kampanii Zdrowie Kobiet

Bądźmy w kontakcie